一条推广视频：AI 写脚本、手机拍、AI 剪

<!-- page: 让 AI 写 60 秒脚本 -->

**准备：** 这一课分两次做：**第一次**（25 分钟）写脚本、用手机拍；**第二次**（35 分钟左右）把拍好的片子交给电脑上的 Claude，让它剪好、配上字幕，你来看、来提意见。整条视频从写稿到剪辑都交给 AI，不用学任何剪辑软件。

要用到的东西：第 10 课的三分钟介绍、第一个试用的人的原话、第 1 课的一页纸计划和你的免费小资源。它们都在"我的网站"项目里，三分钟介绍没存的话，粘贴进对话就行。

**先问试用的那个人一句：** "我想在视频里引用你说的那句话，不写你的名字，可以吗？"他同意了再用。

```
请用这个项目里的资料，帮我写一条 60 秒的竖屏短视频口播稿，是我对着手机说的话。
看视频的人，是第一次刷到我、还不认识我的 [我想帮助的人]。
我的三分钟介绍：[粘贴]
第一个试用的人说过的一句话：[原话]
分四段，每段前面标上 1、2、3、4：
1.（3 秒）第一句话，直接说看的人能得到什么：省时间、少操心，或者少花冤枉钱。不要先介绍我自己。
2.（15 秒）他们现在遇到的那个问题，说得像他自己的日常。
3.（30 秒）教一个马上能用的小办法，从我的免费小资源里挑一条；可以用上试用者的那句话，不写名字。
4.（10 秒）请他去拿完整的免费小资源，就说"完整的 [资源名]，我写在这条视频下面的文字里了"。
要求：全文不超过 220 个字，句子短，像我平时说话；不说"上一期""我的课"这种第一次看的人听不懂的话；只用我告诉你的事实，不要编，不要承诺效果。
最后再给我 3 个备选的第一句话，告诉我每一句让看的人得到什么。
```

**挑第一句话。** 刷到视频的人，一秒钟就决定走不走。用这一句检查：**把"我"字全去掉，看的人还觉得"这跟我有关"吗？** 比如"孩子坐不住？今晚试试开头这 5 分钟"，就比"我是退休老师陈明德"好。

**念出来。** 拿手机的计时器念一遍，超过 60 秒就让它删短。再用第 5 课 C 那一招查一遍，有没有替你编的、有没有"保证""一定"。最后把定稿复制下来，第二次要用。

<!-- page: 用手机拍，传到电脑 -->

**不用买设备，一部手机就够。** 拍之前花 3 分钟准备：

1. **竖着拿。** 手机竖放，用相机的 **视频**（Video）模式。用前置镜头能看到自己，更安心。
2. **放稳、放平。** 手机架在一摞书上或手机支架上，镜头和眼睛一样高，离你一臂远，画面从头顶到胸口。头顶上留一点空，开头的大字要放在那里。
3. **脸朝亮处。** 面对窗户坐，光从前面来，别背对窗户。
4. **安静。** 关电视、风扇，手机开 **勿扰模式**，免得拍到一半来电话。擦一擦镜头。
5. **背景干净，不露隐私。** 背后不要有家人的照片、门牌号、写着地址的信封。**家人不入镜**；实在要入镜，只能是背影，看不到脸。
6. **iPhone 用户，拍之前关掉 HDR 视频：** **设置 → 相机 → 录制视频**，关掉 **HDR 视频**。不关的话，剪出来的颜色可能发灰或者太亮。

**一段一段拍，比一口气拍完容易。** 脚本分成四段，每段单独拍一条：按下录制，停 1 秒，看着**镜头**（不是屏幕）说完这一段，再停 1 秒，按停止。每段拍两遍。说错了不用停，重说一遍就行，剪的时候 AI 会去掉。

可以把脚本用大字打出来，贴在手机旁边，说之前看一眼，说的时候看镜头。**第一段最要紧**：睁着眼、带点笑，一开口就说那句"看的人能得到什么"。

拍完，在手机相册里看一遍，声音听得清、脸看得清就行。

**传到电脑上。** 先在电脑的"文稿"（Documents）里新建一个文件夹，叫 **我的短视频**，里面再建一个文件夹，叫 **素材**。然后把拍好的 8 条视频放进 **素材**：

- **iPhone + Mac：** 在相册里选中这几条，点分享，选 **隔空投送**（AirDrop），选你的 Mac。文件会到 Mac 的"下载"文件夹，再拖进 **素材**。
- **iPhone + Windows：** 用充电线连上电脑，手机上点"信任"，在电脑上打开 **照片**（Photos）App，点 **导入**（Import）【待实测：按钮名】。
- **Android + Windows：** 用线连上电脑，手机上选 **文件传输**，在电脑上打开手机里的 DCIM 文件夹，把视频复制出来【待实测】。

**不要用微信或邮件传**，它们会把视频压缩，画面变糊。

<!-- page: 交给 Claude 剪：去停顿、配字幕、做封面 -->

**第二次 · 让电脑上的 Claude 当剪辑师。** 这门课要用 Claude Pro（$20/月），Pro 带了电脑版里的 **Code** 标签：它能打开你电脑上的一个文件夹，在里面装工具、处理文件。剪视频用的就是它。

1. **装电脑版（只做一次）：** 浏览器打开 **claude.com/download**，Mac 点 **Download for macOS**，Windows 点 **Download**，装好后用你的 Claude 账号登录。
2. **打开 Code 标签：** 点左边栏最上面的 **Code**。如果提示你升级，说明这个账号还不是 Pro。
3. **选文件夹：** 在输入框下面那一排，第一格选 **Local**（在你自己的电脑上做）；第二格点一下，选 **Open folder…**，选 **我的短视频**。
4. **选模型：** 那一排靠右边点模型，选 **Opus 5.5**。
5. **选权限：** 权限那一格选 **Accept edits**（有的版本叫 **Edit automatically**）。这样它在这个文件夹里新建、修改文件不用问你，可是装软件、跑剪辑命令之前还会先问你。

然后把下面这段贴进去：

```
我是初学者，不会写代码，也不会用剪辑软件。请你当我的剪辑师。
"素材"文件夹里是我用手机拍的竖屏视频：口播稿分 4 段，每段我拍了两遍。
我的口播稿：[粘贴定稿，标着 1、2、3、4]
请帮我剪成一条发 YouTube Shorts 和小红书的竖屏短视频：
1. 每段两遍里，挑说得完整、没说错的那一遍，告诉我你挑了哪个文件；按 1、2、3、4 的顺序接起来；
2. 剪掉开头结尾的空白、说错重来的地方、句子中间太长的停顿，但不要剪掉我说的任何一句话；
3. 画面竖屏 1080×1920，不要把我的头切掉；
4. 配中文字幕，用简体字，听错的字按我的口播稿改对；字要大，手机上一眼能读，一行不超过 9 个字；放在胸口位置，别挡住嘴；
5. 第一帧就是封面：把"[开头大字，两行、每行不超过 6 个字]"用大字放在画面上半部，从第 0 秒显示 2 秒左右；
6. 声音调到适合手机播放的音量（-14 LUFS 左右），不要爆音；
7. 导出成"成片-v1.mp4"，存在这个文件夹里。"素材"里的原视频一个都不要改、不要删。
需要装工具的话（比如剪视频的 ffmpeg、把话变成文字的语音识别工具），先告诉我要装什么、大概多大、装在哪，我说可以再装；优先用不需要我电脑密码的装法。
不用一帧一帧看视频，看几张截图就够了。
做之前先用大白话告诉我你打算怎么做。做完告诉我：成片多长、你挑了哪几个文件、剪掉了哪些地方、字幕改了哪几个字，再把第一帧存成一张图片给我看。
```

**它会一边做一边问你"可不可以"。** 跳出来的按钮是 **Allow once**（这次可以）、**Always allow**（以后都可以）、**Deny**（不行）。照这三条选：

- **装剪辑工具、语音识别工具，在"我的短视频"里处理视频的：** 选 **Always allow**，免得同样的事问你十几遍。
- **要删"素材"里的视频、要动别的文件夹的：** 选 **Deny**，再问它："你为什么要这样做？"
- **要你在对话框里输入电脑密码的：** 永远不输。电脑自己弹出来的系统窗口（Mac 的"安装开发者工具"、Windows 的"是否允许此应用对你的设备进行更改"）是你自己电脑在问，可以点安装、点是【待实测：第一次装工具会弹出哪些窗口】。

**要等多久？** 第一次要装工具，大概 10 到 20 分钟，会下载几百 MB 到 1 GB 多【待实测】；工具装好以后，剪一条 60 秒的视频几分钟就好【待实测】。等的时候不用盯着，它问你的时候会停下来。

**可能出的岔子，照着说就行：**

- **字幕是繁体字：** 语音识别工具常这样。跟它说："字幕全部改成简体字。"
- **字幕是一个个方块：** 电脑缺中文字体。跟它说："字幕是方块，用我电脑上自带的中文字体。"
- **它说某个工具装不上、或者要你的电脑密码：** 跟它说："换一种不用我电脑密码的办法。"它会试别的装法。
- **颜色发灰、太亮：** 多半是 iPhone 的 HDR 视频。跟它说："这是 iPhone 拍的 HDR 视频，颜色不对，请转成正常颜色。"下次拍之前记得关掉 HDR。
- **它说用量到上限了：** Pro 每 5 小时有用量上限，剪视频比聊天用得多。过几个小时回到同一个对话，说"接着做"【待实测：剪一条 60 秒视频大概用掉多少】。

<!-- page: 自己当第一个观众，用大白话让它改 -->

**它说做好了不算，你自己打开看。** 在 **我的短视频** 文件夹里双击 **成片-v1.mp4**，再把它传到手机上（就用传素材的反方向），**在手机上从头看一遍**，像第一次刷到它的陌生人那样看，问自己五句：

1. 第一秒，我知道"看了能得到什么"吗？开头大字挡没挡住脸？
2. 字幕在手机上读得清吗？有没有听错的字？
3. 有没有剪掉半句话、中间还有没有一大段停顿或者"呃"？
4. 有没有超过 60 秒？声音是不是太小、太炸？
5. 画面里有没有家人的脸、地址、门牌号？

**哪里不对，就用大白话告诉它，像跟剪辑师说话：**

```
我看了成片，要改这几处：
1. 第 [几] 秒那里，[比如：还有一个"呃" / 停得太久 / 剪掉了"就更愿意坐下来"这半句]；
2. 第 [几] 秒的字幕"[错的字]"应该是"[对的字]"；
3. [比如：开头大字再大一点、往上挪一点 / 字幕再大一点 / 声音再大一点]。
改好导出成"成片-v2.mp4"，上一版留着别删。
```

改到五句都过了，这条视频就可以发布了，第 3 课发到 YouTube 和小红书。一般改一两轮就够。

**把做法存下来。** 满意以后再说一句："请把这次的剪辑要求，写成这个文件夹里的 CLAUDE.md。"这是这个文件夹的"岗位手册"，第 4 课细讲。下次拍了新的一条，放进新建的 **素材2**，开一个新对话说"照 CLAUDE.md 的要求，剪素材2"，就不用再贴一遍长长的要求了。

**卡住了？** 截一张屏幕，贴给它问："我是初学者，这一步该点哪里？"